吃补药不如吃红豆 红豆的摄天生效有哪些？

2024-11-18 12:24:15 分类：综合 阅读(3126)

红豆又称红豆
、吃补吃红红豆以及红豆 。豆红豆红豆富含淀粉 ，摄天生效因此也被称为米豆。吃补吃红它具备律津液、豆红豆利尿
、摄天生效消肿、吃补吃红消肿 、豆红豆止吐的摄天生效功能，被李时珍称为勺占谷。吃补吃红

红豆营养成份

红豆含有皂苷 、豆红豆伙食纤维、摄天生效叶酸等成份 。吃补吃红

红豆药用成果

(1)红豆中的豆红豆皂苷能宽慰肠道。因此 ，摄天生效它具备精采的利尿熏染 ，能解酒解毒 ，有利于心脏病
 、肾病以及水肿患者。

(2)红豆含有精采的伙食纤维 ，具备润肠通便 、降血压 、降血脂 、调节血糖 、解毒抗癌、提防结石 、健美减肥的成果。

(3)红豆含有叶酸，产妇以及干娘多吃红豆有催乳熏染 。

吃红豆时要留意搭配
，能耐更好地发挥红豆的成果  ：

1.搭配红枣 。红枣富含铁，红豆富含铁 。两者相散漫 ，可能辅助人们填补铁，有利于补血；