三月特色 ：三月是早春早起春天将要过一半的时候，搜罗“惊蛰”以及“春分”两个节气。月养养肝

“惊蛰”是生措施有食甜指春雷初响，惊醒蛰伏中的推选昆虫
。凭证通高雅象纪律
，晚睡“惊蛰”先后各地的早春早起天气已经开始转暖，并渐有春雷的月养养肝泛起，蛰伏的生措施有食甜植物开始昏迷出土行动。雨水渐多 ，推选是晚睡春播的有利机缘。春分的早春早起“分” ，是月养养肝过了一半的意思。此时正是生措施有食甜田舍最忙的季节，也理当是推选春暖花开的季节 。

中医以为，晚睡春天应肝，肝气旺可伤脾 。因此 ，春天要留意多食甜，少食酸以养脾 。

春天，人们常感应疲惫有力 、昏沉欲睡 ，破晓醒来也较迟 ，民间称之为“春困” 。这是人体的心理功能随季节变更而泛起的一种个别心理天气 。

三月的养生要凭证做作物候天气及自己段质差距妨碍公平的肉体
、起居、饮食的调养。《黄帝内经》曰：“春三月 ，此谓发陈
。乾坤俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，散发疾驶，以使志生。”这便是说，春天万物昏迷 ，理当晚睡早起 ，溜达疾驶 ，这样可能使肉体欢喜 、身段瘦弱 。但处于南方气温较低 ，早晚温差大地域的人还要留意保暖
。

(责任编辑：焦点)

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