阳春三月万物昏迷之时
，春天吃甚理当做好确定的养生宜春保健养生使命
，阳气生发时，好适理当多吃一些具备补肾益精补肝的天养食物
，无妨推选4款养生食谱。款食

适宜春天养生的春天吃甚4款食谱 ，快快学起来！养生宜春

一 、好适淮山药薏米生鱼汤

需要一条生鱼 ，天养15克薏米，款食淮山药  ，春天吃甚一块陈皮，养生宜春150克瘦肉以及三天生姜，好适先把生鱼处置清洁切成段
，天养小山药以及薏米淘洗清洁，款食橘子皮放在水概况泡软，去除了白瓤，锅概况退出油
，六成熟的时候放入鱼，煎至两面金黄，锅概况退出水，大火煮开之后再把以上所有的质料放在锅概况 ，用小火煮1.5个小时，最后退出调料即可
，此措施具备养阴补虚以及健脾去湿的成果，同时也可能缓解春困 。

二 、牛肚薏米汤

需要300克牛肚，30克藊豆以及薏米，先把牛肚放在开水里洗一下
，而后刮去黑膜洗清洁，淘洗清洁藊豆以及薏米锅 ，概况退出水 ，把牛肚放进去煮开之后再用小火不断把牛肚煮软，而后再放入藊豆以及薏米煮半个小时，最后退出调料即可 ，此措施具备健脾祛湿的成果 。。

(责任编辑：探索)

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